HOME > 榊原陽子ブログ > 長崎でマインドフルネス 2023.02.27 長崎でマインドフルネス 5日間 長崎でのサイレントリトリートに参加しました。 マインドフルネスストレス低減法講師養成講座の一環です。 ネットに繋がらない世界で、朝6時から、夜9時まで瞑想をし、 挨拶することも、目を合わすことも、話すこともせず、 ただマインドフルでいる時間は、限りなく贅沢で幸福な時でした。 日本に生まれ、家族や仕事にも恵まれ、私も周りも健康だからこそできる経験です。 リトリート前後は、やっぱりちゃんぽん!美味しかった❤️ 日常生活も、また幸せ✨ 前へ 一覧へ 次へ